Les enveloppements de poignet refroidis sont un excellent moyen de soutenir les poignets tout en effectuant des exercices de musculation.
Il existe plusieurs types de tours parmi lesquels choisir, selon vos besoins. Certains sont fabriqués à partir de coton tandis que d'autres utilisent du velcro.
1. Soulage la douleur
Les enveloppements de poignet refroidis offrent plus de soulagement de la douleur que la glace et ils fonctionnent plus vite que les analgésiques en vente libre. En effet, la compression active favorise le flux sanguin vers la zone blessée. Cela améliore le processus de guérison et vous éloigne de la ré-blessure.
C'est l'outil parfait pour soulager les douleurs du poignet et l'enflure causées par le tunnel carpien, l'arthrite, les blessures répétitives, les entorses ou toute autre blessure. Il aide également à prévenir l'épuisement de la chaleur en fournissant un refroidissement sûr et constant sur les principaux points d'impulsion. Ces enveloppes cool fonctionnent très bien comme une enveloppe de refroidissement personnelle autonome ou en combinaison avec nos autres refroidisseurs de produits polaires pour maximiser votre refroidissement personnel.
2. Augmente la circulation sanguine
Les enveloppements de poignet refroidis sont un excellent moyen de garder vos poignets au frais pendant que vous travaillez ou jouez à un jeu. Ils sont également parfaits pour prévenir l'épuisement de la chaleur dans les conditions météorologiques chaudes.
La compression des enveloppements améliore la circulation sanguine aux poignets. Cela aide à stimuler le tonus musculaire et à augmenter la flexibilité. Il aide également à soulager la douleur en réduisant l'enflure et les ecchymoses.
Bien que les wraps puissent être le produit le plus impressionnant, vous n'en avez peut-être pas besoin si vous faites déjà beaucoup de travail dans le gymnase. Le poignet est une partie cruciale de la plupart des séances d'entraînement, donc l'utiliser pour augmenter la force ou la flexibilité sera probablement l'utilisation la plus efficace de votre temps et de votre énergie. Cela dit, si vous avez besoin de les porter, assurez-vous qu'ils conviennent à vos poignets.
3. Stimule le tonus musculaire
Les enveloppements de poignet refroidissant aident à stimuler le tonus musculaire en améliorant la circulation et l'absorption de l'humidité dans la peau. Cela permet au corps de maintenir une température normale, ce qui aide à prévenir le stress thermique et la fatigue pendant une activité pénible.
Lorsque vous soulevez des poids lourds, les muscles de votre poignet sont soumis à beaucoup de pression. Ils sont particulièrement stressés lors de mouvements tels que les HSPU, les trempettes en anneaux et les ascenseurs olympiques à haut volume.
Le port de bracelets pendant ces exercices peut protéger les plus petits muscles stabilisants de la fatigue plus rapidement, ce qui leur permet de devenir plus fort pendant que vous vous concentrez sur le raculage de plus de répétitions avec une haltère ou une kettlebell plus lourde. Cela peut améliorer vos performances de force et, finalement, vos résultats dans le gymnase. Les meilleurs enveloppements de poignet sont ceux qui fournissent la bonne quantité de soutien et de mobilité.
4. Augmente la flexibilité
Vous voulez une enveloppe de poignet qui fournit un équilibre de stabilité et de flexibilité de Goldilocks pour soutenir l'articulation sans l'immobiliser. L'élasticité du matériau est un autre facteur important à considérer, car plus d'élasticité signifie plus de mobilité.
Surtout pour les ascenseurs olympiques comme le snatch et le propre et le jerk, vous aurez besoin d'une enveloppe de poignet qui offre un fort mélange de durabilité et de flexibilité afin de ne pas vous retrouver coincé dans une position ou de vous blesser.
5. Réduit l'inflammation
Les enveloppements de poignet refroidis réduisent l'inflammation car ils apportent de l'oxygène et du sang riche en nutriments au poignet blessé. Cette augmentation du flux sanguin favorise la guérison active et empêche la blessure de l'aggravation.
La thérapie froide est une méthode éprouvée pour le soulagement de la douleur, mais elle peut être dangereuse lorsqu'elle est mal utilisée. Il doit être appliqué fermement à la zone affectée, mais pas si serrée qu'elle coupe la circulation.
Les enveloppements de poignet refroidis sont un excellent moyen de soulager l'inflammation sans consommer de drogues ou d'alcool. De plus, ils fonctionnent plus rapidement que les analgésiques afin que vous puissiez revenir à votre routine normale plus rapidement. Vous pouvez également ajouter un bain de glace ou un massage froid à votre routine pour réduire davantage l'inflammation et augmenter votre temps de récupération. Pour de meilleurs résultats, mélanger la glace et la compression avec le repos.